{"id":9337,"date":"2025-10-13T22:00:00","date_gmt":"2025-10-13T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/?p=9337"},"modified":"2025-09-26T19:18:03","modified_gmt":"2025-09-26T19:18:03","slug":"girisimciler-anlatiyor-stres-ile-nasil-basa-cikilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/girisimciler-anlatiyor-stres-ile-nasil-basa-cikilir","title":{"rendered":"Giri\u015fimciler Anlat\u0131yor: Stres ile Nas\u0131l Ba\u015fa \u00c7\u0131k\u0131l\u0131r?"},"content":{"rendered":"<p>Stres art\u0131k hayat\u0131n ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131 haline geldi. \u00d6zellikle g\u00fcn i\u00e7erisinde yo\u011fun de\u011fi\u015fikliklere maruz kalan giri\u015fimciler de stresi en \u00e7ok ya\u015fayan meslek gruplar\u0131 aras\u0131nda yer al\u0131yor. Ayn\u0131 anda onlarca fakt\u00f6r\u00fc g\u00f6zden ge\u00e7irmek zorunda kalan giri\u015fimciler bunun d\u0131\u015f\u0131nda onlarca da sorumlulu\u011fa sahip.<\/p>\n<p>Peki giri\u015fimciler yo\u011fun stresli g\u00fcnleri nas\u0131l atlat\u0131yor ve stresli durumlar ile nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131yor? Elbette farkl\u0131 bir meslek dal\u0131nda olsan\u0131z dahi, giri\u015fimcilerin aktard\u0131klar\u0131 i\u015finize yarayabilir&#8230;<\/p>\n<p>[vurgu color=&#8221;#dd3333&#8243;]\u0130\u015fte giri\u015fimcilerin stres ile ba\u015fa \u00e7\u0131kma yollar\u0131&#8230;[\/vurgu]<\/p>\n<p>1. &#8220;Genellikle bir \u015feyi \u00e7\u00f6zmem gerekirse, \u00e7\u00f6zmem gereken \u015feyi halletmek i\u00e7in bir liste haz\u0131rlar\u0131m ve listeye sad\u0131k kalarak; kendimi daha g\u00fcvende ve planl\u0131 hissederim.&#8221; &#8211; Emily Schmitz, MedVoice PR.&#8217;nin kurucusu<\/p><div class=\"kanews-banner kanews-banner-single\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7693909293842411\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- haberigo1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7693909293842411\"\r\n     data-ad-slot=\"7868552274\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<p>2. &#8220;<strong>Beni stresten kurtaran ve akl\u0131m\u0131 ba\u015f\u0131mda tutan yegane \u015fey egzersiz. G\u00fcnde mutlaka 30 dakika egzersiz yapar\u0131m. \u0130\u015fler ard\u0131 ard\u0131na birikse bile bunun i\u00e7in mutlaka zaman olu\u015fturmaya \u00f6zen g\u00f6steriyorum.<\/strong>&#8221; &#8211; Robin Diamond, Robin Halkla \u0130li\u015fkiler&#8217;in kurucusu<\/p>\n<p>3. &#8220;Hayat\u0131m dijital konusunda tamamen doyuma ula\u015fm\u0131\u015f durumda. Bu nedenle bo\u015f vakitlerimi dijital \u015feylere harcayarak stresimi art\u0131rmak yerine, basketbol oynuyor ve yemek yap\u0131yorum. Basketbol oynamak ve yemek pi\u015firmek gibi fiziksel ve somut faaliyetler b\u00fcy\u00fck rahatlama sa\u011fl\u0131yor.&#8221; &#8211; Max Joles, MadebyAdventure&#8217;nin kurucu orta\u011f\u0131<\/p>\n<p>4. &#8220;<strong>Kocam ve ben m\u00fc\u015fteri toplant\u0131lar\u0131, ni\u015fan oturumlar\u0131 ve d\u00fc\u011f\u00fcn g\u00fcnleri i\u00e7in bir foto\u011fraf\u00e7\u0131l\u0131k hizmeti veriyoruz. Ancak haftan\u0131n 7 g\u00fcn\u00fc \u00e7al\u0131\u015fmak yerine yaln\u0131zca Pazartesi g\u00fcn\u00fcn\u00fc pijama g\u00fcn\u00fc ilan ettik. Bu g\u00fcnde pijamalar\u0131m\u0131zdan ba\u015fka bir \u015fey giymiyor ve kendimizi d\u0131\u015f d\u00fcnyadan tamamen soyutluyoruz. Bu bir \u00f6z bak\u0131m g\u00fcn\u00fc ve harika hissettiriyor.<\/strong>&#8221; &#8211; Becki Smith, Smith House Foto\u011fraf\u00e7\u0131l\u0131\u011f\u0131&#8217;n\u0131n sahibi<\/p><div class=\"kanews-banner kanews-banner-single\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7693909293842411\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- haberigo1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7693909293842411\"\r\n     data-ad-slot=\"7868552274\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>\n<p>5. &#8220;Zihnimi yenilemek ve tabii ki stresten uzakla\u015fmak i\u00e7in her sabah 30 dakika meditasyon yapar\u0131m. Bu al\u0131\u015fkanl\u0131k zihinsel ve fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131 iyile\u015ftirmeme ger\u00e7ekten yard\u0131mc\u0131 oluyor.&#8221; &#8211; Aron Susman, TheSquareFoot&#8217;un kurucu orta\u011f\u0131<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0130LG\u0130N\u0130Z\u0130 \u00c7EKEB\u0130L\u0130R<\/strong><\/span>:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/2019-yilinda-basarili-bir-girisimci-olmak-icin-okunmasi-gereken-10-kitap\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2019 Y\u0131l\u0131nda Ba\u015far\u0131l\u0131 Bir Giri\u015fimci Olmak \u0130\u00e7in Okunmas\u0131 Gereken 10 Kitap<\/a><\/p>\n<p>6. &#8220;<strong>S\u00fcrekli olarak \u00e7evrimi\u00e7i olmak ve bilgisayar kar\u015f\u0131s\u0131nda saatler harcamak ger\u00e7ekten tam bir stres kayna\u011f\u0131. Son y\u0131llarda ise kom\u015fumun k\u00f6pe\u011fini g\u00fcn i\u00e7erisinde \u00fccretsiz olarak dola\u015ft\u0131rmaya ba\u015flad\u0131m. 30-40 dakikal\u0131k bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f bana yeniden ya\u015fam enerjisi veriyor.<\/strong>&#8221; &#8211; Vanessa Theiss, dijital pazarlamac\u0131 ve Facebook stratejisti<\/p>\n<p>7. &#8220;A\u015f\u0131r\u0131 gergin ve stresli hissetti\u011fim zaman, yapabilece\u011fim en kolay i\u015fi ele al\u0131p tamamen onu bitirmeye odaklan\u0131yorum. Birka\u00e7 dakika veya saat sonra tamamlay\u0131nca b\u00fct\u00fcn gerginli\u011fim ve stresim sona eriyor. Bir giri\u015fimci olarak t\u00fcm i\u015flere bir anda dalmak sizi yorabilir, bunu yapmay\u0131n.&#8221; &#8211; Angie Nelson, TheWorkAtHomeWife&#8217;nin sahibi<\/p>\n<p>8. &#8220;<strong>S\u00fcrekli olarak yap\u0131lacak listemde yer alan \u015feylerin hep i\u015f ile ilgili oldu\u011funu fark ettim. Bunun \u00fczerine listeme arada bir e\u011flenceli \u015feyler eklemeye ba\u015flad\u0131m ve bu daha fazla verimli olmam\u0131 sa\u011flad\u0131. Arkada\u015flar\u0131mla tak\u0131lmak, manik\u00fcr yapt\u0131rmak, spor salonuna gitmek gibi&#8230;<\/strong>&#8221; &#8211; Maddy Sasso, Pinkly&#8217;nin ba\u015fkan\u0131<\/p>\n<p>9. &#8220;Stresi azaltmak i\u00e7in haftan\u0131n 3 g\u00fcn\u00fc sabahlar\u0131 CrossFit (bir spor aktivitesi) yap\u0131yorum. Bu ger\u00e7ekten i\u015fe daha fazla odaklanmam\u0131 da sa\u011flad\u0131.&#8221; &#8211; Keith Miller,Pampered Pooch&#8217;\u0131n orta\u011f\u0131<\/p>\n<p>10. &#8220;<strong>Stresimin ana kayna\u011f\u0131n\u0131 ofis ortam\u0131 olu\u015fturuyor. Bu nedenle bo\u015fluk bulduk\u00e7a temiz hava almak i\u00e7in kendimi d\u0131\u015far\u0131 at\u0131yorum.<\/strong>&#8221; &#8211; Jonathan LeRoux, TurtlePie&#8217;nin CEO&#8217;su<\/p>\n<p>11. &#8220;Ailemle daha fazla zaman ge\u00e7irmek, onlar i\u00e7in yemek yapmak ve 18 ayl\u0131k o\u011flumla oynamak stresimle ba\u015f etmek i\u00e7in e\u015fsiz bir f\u0131rsat sa\u011fl\u0131yor.&#8221; &#8211; Gennady Borukhovich, Farfaria&#8217;n\u0131n CEO&#8217;su<\/p>\n<p>12. &#8220;<strong>\u00dc\u00e7 y\u0131l \u00f6nce, stresi hafifletmek i\u00e7in bir \u015feye ihtiyac\u0131m oldu\u011funu biliyordum ve maraton ko\u015fup triatlonlar yapmama ra\u011fmen, bunlar bazen daha fazla stres yapmaya ba\u015flad\u0131. Bu y\u00fczden, 40 ya\u015f\u0131nda s\u00f6rf yapmaya ba\u015flad\u0131m! Beni her \u015feyden tamamen uzakla\u015ft\u0131r\u0131yor ve bana sab\u0131r, al\u00e7ak g\u00f6n\u00fcll\u00fcl\u00fck ve azim \u00f6\u011fretiyor. Asla iyi bir s\u00f6rf\u00e7\u00fc olamayabilirim, ancak s\u00f6rf i\u015f hayat\u0131m\u0131 kesinlikle de\u011fi\u015ftirdi!<\/strong> &#8221; &#8211; Alexia Bregman, Vuka&#8217;n\u0131n CEO ve pazarlama m\u00fcd\u00fcr\u00fc<\/p>\n<p>13. &#8220;Bir filme tek ba\u015f\u0131ma gitmeyi seviyorum . Akl\u0131m\u0131 birka\u00e7 saat i\u015ften uzakla\u015ft\u0131r\u0131yor.&#8221; &#8211; Amy Chandler, The Cibo yarat\u0131c\u0131s\u0131<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0130LG\u0130N\u0130Z\u0130 \u00c7EKEB\u0130L\u0130R<\/strong><\/span>:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/bu-yil-basarisiz-bir-girisimci-olmanizin-muhtemel-8-nedeni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bu Y\u0131l Ba\u015far\u0131s\u0131z Bir Giri\u015fimci Olman\u0131z\u0131n Muhtemel 8 Nedeni<\/a><\/p>\n<p>14. &#8220;<strong>Stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in Spotify veya Apple Music&#8217;te iyi bir \u00e7alma listesine ihtiyac\u0131m var. \u0130yi m\u00fczik benim yard\u0131mc\u0131md\u0131r. \u015eu anki stresimin d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kmama, t\u00fcm durumu yeniden de\u011ferlendirmeme ve konuyla ba\u015fa \u00e7\u0131kmama f\u0131rsat sa\u011fl\u0131yor.<\/strong>&#8221; &#8211; Phillip Singleton, Singleton Consulting&#8217;\u0131n kurucusu ve CEO<\/p>\n<p>15. &#8220;Stresimi tamamen ve h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde hafifletmek i\u00e7in genellikle sesli bir kitap a\u00e7ar ve y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fe ba\u015flar\u0131m. Harika bir deneyim.&#8221; &#8211; Greg Loukas, Brain Forza&#8217;n\u0131n ba\u015fkan\u0131 ve kurucusu<\/p>\n<p>16. &#8220;<strong>Stresli hissetti\u011fim zaman, Muay Tahai veya Kickboks yapar\u0131m. \u00c7ok fazla enerji ve konsantrasyon gerektirdi\u011fi i\u00e7in, art\u0131k i\u015f hakk\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcnmeniz neredeyse imkans\u0131zd\u0131r.<\/strong>&#8221; &#8211; Travis Bennett,Studio Digita&#8217;n\u0131n kurucusu ve genel m\u00fcd\u00fcr\u00fc<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stres art\u0131k hayat\u0131n ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131 haline&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9338,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"manset":[],"class_list":["post-9337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-girisimcilik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9337"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41597,"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9337\/revisions\/41597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9337"},{"taxonomy":"manset","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberigo.com\/rehber\/wp-json\/wp\/v2\/manset?post=9337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}